昨日の練習

昨日は１時間のアレクの散歩と夜のプール練。 21時半〜22時45分まででメニューは、 アップ100 　　　25×4-30" キック25×8-30" 　　　50×4-1'10" スイム200×3-3'30" 　　　50×4×3セット (　1'15"、1'10"、1'　) 400×1タイムトライアル ダウン200 以上 昨日は結婚式から丸二年の記念日でした。なので横浜国際プールからの帰りにミツも乗せてみなとみらいを経由して帰宅しました。 あの時も昨日もあっという間に過ぎちゃったな。